불면증은 현대인들 사이에서 매우 흔한 문제로, 수면의 질과 양이 부족한 상태를 의미합니다. 불면증을 경험하는 사람들은 잠에 들기 어려운 경우가 많거나, 자주 깨고 다시 잠들지 못하는 상황에 처해 있습니다. 이로 인해 피로감, 집중력 저하, 스트레스와 같은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 불면증의 원인과 그 해결 방법에 대해 설명합니다.불면증의 주요 원인불면증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:1. 스트레스와 정신적 요인스트레스는 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 직장이나 개인적인 문제에서 오는 불안, 걱정, 압박감 등이 수면에 큰 영향을 미칩니다. 정신적인 피로가 쌓일수록 잠을 자는 것이 점점 어려워지며, 이는 악순환을 반복하게 됩..
